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本書緊密結(jié)合大學生活實際，對大學生在校期間可能遇到的各種有關(guān)心靈成長問題，如認識自我、學會學習、生涯規(guī)劃、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛與性、生命教育等，提供了可操作性強的自我提升方法。本書通俗易懂，貼近生活實際，通過學習可提升大學生的心理素質(zhì)，預(yù)防及調(diào)節(jié)不良情緒，提高大學生認識自我、超越自我、適應(yīng)社會的能力，促進大學生身心健康和文化素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

李繼兵，1956年出生，男，漢族，陜西藍田人。華中科技大學研究生畢業(yè)，博士，教授，玉林師范學院黨委書記，博士生導(dǎo)師。廣西壯族自治區(qū)優(yōu)秀教師，教育部第三屆高等學校文化素質(zhì)教育指導(dǎo)委員會委員（2010—2014）中國高教創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育學會專家委員會委員，廣西中國特色社會主義理論體系研究會副會長，廣西壯族自治區(qū)高等學校學生心理健康教育指導(dǎo)委員會副主任，廣西高校思想政治理論課教學指導(dǎo)委員會副主任。主持國家社會科學基金項目一項，發(fā)表學術(shù)論文40多篇，其中，在《光明日報》理論版發(fā)表學術(shù)論文4篇。專著和主編學術(shù)著作有《浸潤與養(yǎng)成——大學文化視野中的學生發(fā)展》等10多部，副主編著作5部；主持參與國家級、省部級、教育廳級項目10多項。楊新國，1970年出生，男，漢族，河南信陽人，西南大學研究生畢業(yè)，心理學博士，廣西心理協(xié)會副理事長，廣西大學心理健康研究所所長，碩士生導(dǎo)師、廣西高校心理健康教育指導(dǎo)委員會副秘書長，廣西醫(yī)學倫理委員會委員，廣西職業(yè)技能鑒定中心特聘心理咨詢師鑒定專家。主持或參與省部級課題12項，發(fā)表學術(shù)論文近30篇。

第一篇　心理健康：幸福青春從此起航

一、心理健康是自我發(fā)展的需要　/ 2

二、不健康的心理狀態(tài)　/ 4

三、為什么要進行心理咨詢　/ 9

四、如何進行心理咨詢　/ 12

五、關(guān)于心理健康的重要日子　/ 16

第二篇　超越自我：通向完滿人生的階梯

一、認識自我　/ 19

二、悅納自我　/ 24

三、超越自我　/ 27

第三篇　生涯規(guī)劃：你的大學你做主

一、那些有關(guān)大學生活的傳說　/ 33

二、還原一個真實的大學　/ 34

三、規(guī)劃大學生活　/ 37

四、職場生涯規(guī)劃　/ 41

第四篇　大學學習：提升自我價值的重要途徑

一、大學生的學習特點　/ 46

二、培養(yǎng)自身的學習能力　/ 48

三、大學生常見的學習問題及調(diào)適方法　/ 56

第五篇　情緒管理：開啟幸福的金鑰匙

一、大學生情緒的特點　/ 63

二、培養(yǎng)積極情緒　/ 64

三、學會調(diào)適不良情緒　/ 67

第六篇　人際關(guān)系：大學生成長的重要平臺

一、人際關(guān)系知多少　/ 77

二、人際吸引的秘密　/ 81

三、人際關(guān)系寶典　/ 86

第七篇　戀愛與性：開美麗的花，結(jié)堅實的果

一、正確理解與認知愛情　/ 95

二、大學生戀愛的心理　/ 99

三、學習愛的藝術(shù)　/ 103

四、大學生性心理健康　/ 106

第八篇　生命教育：探索意義，珍惜生命

一、生命的意義和心理健康　/ 113

二、大學生心理危機的特點　/ 120

三、如何預(yù)防和干預(yù)大學生心理危機　/ 122

參考文獻　/125

后　記　/127

本書針對大學生心理特點以及其生活學習階段的特征，介紹了大量實用的心理學知識，教會大學生如何適應(yīng)新的環(huán)境并合理規(guī)劃大學生活。書中將心理學知識貫穿于與大學生生活息息相關(guān)的小故事中，通俗易懂、生動活潑，具有較強的指導(dǎo)性和實用性。